57种精油的百科知识

精 油是一种芳香物质，为香水、调味料、化妆品等工业的重要产品，以及芳香疗法的主要原料。精油一般是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤 压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取出来的挥发性芳香物质。精油的挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，也基于这个原因，精油必须用可以密封的瓶子储存， 一旦开瓶使用，也要尽快盖回盖子。精油未经稀释一般最好不要直接使用。

 

57种精油的百科知识（学名、萃取部位、功效或疗效、使用禁忌及注意事项等）

 

1、洋茴香 Aniseed（Anise） 

学名：Pimpinella Anisum 

萃取部位：种子（蒸馏） 

使用功效（疗效）：镇定消化系统，减轻月经疼痛，刺激乳腺分泌，治疗心脏和肺脏疾病等 

使用禁忌及注意事项：因洋茴香的精油含毒所以很少使用 

治疗时可选择其它具有相同疗效的精油是比较安全且合适的作法 

 

2、罗勒 Basil 

学名：Ociymum Basilicum 

萃取部位：花及叶（蒸馏） 

使 用功效（疗效）：罗勒对于净化思绪的效果，仅次于迷迭香，因此精神疲倦时，不妨试试罗勒精油。罗勒精油可以治疗各种呼吸道感染，如支气管炎，咳嗽和许多发 烧的情形。它也可以缓和痉挛;用罗勒精油在胃部轻轻按摩，可以缓和消化系统的不适;在腹部用罗勒精油轻轻按摩也可以减轻月经时的腹痛或是增加月经流量。按 摩时很少单独使用罗勒精油，大多会混合其它精油。罗勒和熏衣草的复方精油，特别适合治疗肌肉疲劳，紧张或劳动过度。罗勒还有其它较不为人知的优点：可减轻 妇女胸部的涨乳感，也可以当作良好的漱口药水（特别是口腔溃疡或齿龈感染时） 

使用禁忌及注意事项：罗勒是种具有激励和调节性的精油，如果使用过量，反而会出现不良效果。

使用时宜特别注意浓度 

 

3、安息香 Benzoin 

学名：Styrax Benzoin 

萃取部位：树脂（溶剂） 

使 用功效（疗效）：安息香非常的温暖，对着凉，流行性感冒，咳嗽和喉咙痛等病症非常有帮助。同时具有安抚和兴奋的功能，因此它可以促进物质在体内运行：借以 清除脓液，促进循环，排除气体或加排尿。对于舒缓胃部绞痛和治疗尿道感染也非常有效。可以治疗许多种皮肤创伤，像皮肤干裂，手部冻裂和冻伤等。

使用禁忌及注意事项：极敏感皮肤宜用少量 

 

4、佛手柑 Bergamot 

学名：Citrus Bergamia 

萃取部位： 果皮（压榨） 

使 用功效（疗效）：治疗尿道感染，治疗忧郁和焦虑及保护皮肤。佛手柑精油对尿道和外生殖器官的亲和力很强，是最适合治疗膀胱炎和尿道炎的精油之一（混合洋甘 菊，檀香和茶树）。如果在罹患尿道炎的初期，使用佛手柑精油，就可以避免病菌扩大感染。佛手柑精油可以加入洗澡水中，也可以做成局部清洁液（稀释成1%或 是0。5%）。用来减轻外生殖器发痒和减少分泌物，但必须先确定分泌物出现的原因才可以使用。如骨这些方法，无法减轻膀胱炎的症状，特别是患者出现发烧的 症状时，应该立刻就医，不可延误。所有精油中，佛手柑可以同时治疗生理和心理症状，可说是最有价值的精油之一。佛手柑可以振奋精神，并且让精神放松。

使用禁忌及注意事项：具有光敏感性，绝对不要在没有衣服遮盖的肌肤上涂擦纯的佛手柑精油，以免出现严重的灼伤。使用时浓度须调整到2%以下。

 

5、桦木 Birch 

学名：Betula lenta， And B。alleghaniensis 

萃取部位： 树皮（蒸馏） 

使用功效（疗效）：可以止痛，抗发炎和退烧，可说是传统药草中的阿司匹林，桦木精油还具有利尿和清血的作用，也可以当作红皮剂（让局部皮肤生热）。本身的味道非常呛鼻，会让人想起以前用的跌打药水。使用桦木精油要特别小心，就像使用阿司匹林一样。

在芳香疗法中，它还有几项其它的功用：治疗各类的肌肉疼痛，是良好的止痛剂，也是温和的红皮剂。也能帮助风湿症和关节炎患者排除引发疼痛的毒素，减轻疼痛和症状。桦木精油可以排除体内毒素，且它的利尿作用可以减轻水肿。

使用禁忌及注意事项：怀孕时禁用，使用若过于频繁将降低止痛效果。

 

6、白千层 Cajeput 

学名：Melaleuca leucodendron 

萃取部位： 叶及嫩芽（蒸馏） 

使 用功效（疗效）：白千层和尤加利，丁香，香桃木一样属于桃金娘科。这一科的植物特征是：都能对抗感染，甚至预防感染。白千层的气味可以治疗感冒和其它的呼 吸道感染，是专治感冒的药剂之一。吸入白千层精油的蒸气，可以清除鼻腔，抑制黏膜内细菌的孳生，避免引发黏膜炎或鼻窦炎。同时白千层的精油还有止痛的效 果，可以减轻感冒所引发的头痛或喉咙痛。

使用禁忌及注意事项：白千层精油会刺激皮肤，必须稀释后才能使用，但不能直接接触黏膜组织。

如要直接接触皮肤，使用茶树或是绿花白千层会比较安全，因完全不刺激皮肤。

 

7、胡萝卜籽油 Carrot Seed 

学名：Daucus Carrota 

萃取部位： 种子（蒸馏） 

使 用功效（疗效）：胡萝卜籽油对肝脏和胆囊有非常高的滋补功效，因此常用来治疗肝和胆囊的疾病。胡萝卜籽油可以治疗湿疹，牛皮癣，皮肤溃疡等病症，甚至还可 以治疗皮肤癌。胡萝卜籽油可解毒肝肾，促进肝脏细胞再生，降低血胆固醇含量。各种皮肤病症：湿疹，脱皮，疖子，酒糟鼻，栗粒肿，疣均可适用 

使用禁忌及注意事项： ：怀孕初期时勿用 

 

8、雪松 Cedarwood

学名：Cedrus Alantica西洋雪松/ Cedrus Deodara喜马拉雅雪松 

萃取部位：针叶（蒸馏） 

使用功效（疗效）：雪松是很有效的消毒剂，非常适合治疗支气管和尿道感染 

1。大西洋雪松：促进伤口愈合，促进动脉之再生力，促进淋巴流动，消解脂肪，抗癌（1996抗癌研究中显示：人体骨髓白血球病细胞在大西洋酮中会进行细胞自杀apoptosis）适用于动脉硬化，蜂窝组织（浮肉），水分与脂质郁积，伤口，皮肤炎及落发。

2。喜马拉雅雪松：促进伤口愈合，消解脂肪。抗癌（1996 抗癌研究中显示：人体骨髓白血球病细胞在大西洋酮中会进行细胞自杀apoptosis） 

适用于支气管炎，肺结核，淋病， 抗癌。

 

9、肉桂 Cinnamon 

学名：Cinnamomum zeylanicum 

萃取部位： 树叶或树皮（蒸馏） 

使 用功效（疗效）：由树皮中萃取出的肉桂精油具有很强的皮肤刺激性，千万不可擦在皮肤上。肉桂具有抗痉挛的效果，对于消化的问题也有很大的帮助，举凡消化不 良，胃肠痉挛，结肠炎，胃肠胀气，恶心以及腹泻等等。肉桂对于经期的痉挛也有帮助，经期时当感觉窒闷及疼痛时，也可做为通经剂，因此在怀孕期间千万不可使 用。肉桂精油在混合油使用时整体的浓度要低于0。5%。因肉桂精油有让人感觉暖和的特性，在针对循环不良，肌肉酸痛及关节疼痛用的混合式按摩油中，都会用 到肉桂精油。

肉桂适合和安息香，雪松，丝柏，橙和其它柑橘类精油及香料类精油混合使用 

使用禁忌及注意事项：具刺激性，使用时请先充分稀释 

 

10、香茅 Citronella 

学名：Cymbopogon nardus 

萃取部位： 全草（蒸馏） 

使用功效（疗效）：抗霉菌（须发霉菌，深红发癣菌，絮状表皮癣菌，石膏样小孢子菌）防癌（1992年研究显示：此油含有之d-limonene和geraniol可增加体内之GST谷胱甘太转移）扩张血管，消炎 

适用于消化及肝功能不良，动脉炎，浮肉， 腿部疲软无力，酸麻 

使用禁忌及注意事项：过量会刺激皮肤 

 

11、芫荽 Coriander 

学名：Coriandrum sativum 

萃取部位： 种子（蒸馏） 

使用功效（疗效）：跟藏茴香，莳萝，茴香同是伞形科的植物，都具有刺激并帮助消化的功能。因为具有刺激食欲的功能，所以也可以用来治疗神经性厌食症。芫荽精油具有止痛效果，可以减轻神经痛和风湿痛。它还有温暖患部的效果，可以让患者觉得舒服些。

 

12、快乐鼠尾草 Clary Sage 

学名：Salvia sclarea 

萃取部位： 整株药草（蒸馏） 

使 用功效（疗效）：快乐鼠尾草精油可以减轻各种压力跟紧张，同时放松肌肉，而治疗压力引发的肌肉紧绷更有效。快乐鼠尾草精油也可以治疗气喘，除了可使痉挛的 支气管放松，还可以减轻气喘患者常有的焦虑跟紧张情绪。快乐鼠尾草精油也具有调经作用，可以改善经血不足和周期不定的问题。最好在月经周期的前半段使用， 如果在后半段使用，有时会引发大量出血。快乐鼠尾草精油可以降低皮脂腺的分泌，特别是头皮部位。快乐鼠尾草精油是有名的壮阳催情剂，效果非常显著。

使用禁忌及注意事项：怀孕时禁用 

 

13、丁香（花苞）clove 

学名：Eugenia Caryophyllus 

萃取部位： 花苞（蒸馏） 

使用功效（疗效）：丁香仅有从花苞处萃取出的精油适用于芳香疗法，其它部分的精油因含有高量的丁香酚，具有强烈的皮肤刺激性，故不适用于芳香疗法。丁香精油是十分有效的抗菌剂（仅1%的浓度便已是酚的四倍效果），丁香精油也是很好的止痛剂，常常被用来治疗牙痛。

使用禁忌及注意事项：丁香具皮肤刺激性，仅可少量使用，并添加足够的稀释 

 

14、丝柏 Cypress 

学名：Cypressus sempervirens

 萃取部位： 针叶（蒸馏） 

使 用功效（疗效）：丝柏有很好的收敛效果，凡是水肿，大小便失禁所引起的体液过多，或牙龈出血，胆囊疼痛以及经血过多等疾病，都可以用丝柏治疗。丝柏精油有 很好的抗痉挛作用，对气管的疗效特别好，因此它非常适合用来治疗气喘。在手帕和面纸上滴1-2滴的丝柏精油，吸入它的蒸气，就可以缓解气喘和百日咳。丝柏 也可以调整月经周期，它可以减轻经痛，减少不正常的出血，特别是更年期初期的异常出血症状。

 

15、榄香脂 Elemi 

学名：Canarium luzonicum 

萃取部位： 树脂（蒸馏） 

使 用功效（疗效）：榄香脂可用于治疗胸腔感染，特别适合像慢性支气管炎这类含痰量很高的疾病。其它像鼻喉黏膜炎，鼻窦室炎等，吸入缆香脂的蒸气也非常有益。 榄香脂也是很好的护肤油，特别适合老化的肌肤，它可以减少皱纹的产生，具有使皮肤返老还童的功效，它还有杀菌以及加速伤口愈合的功效。榄香脂具有调和以及 振奋精神的特性，因此可用来减轻压力，特别适合患者已经被压力整得精疲力竭，喘不过气来时。榄香脂是非常安全的精油，它没有毒性，也不会引起过敏和敏感 

 

16、尤加利 Eucalyptus 

萃取部位： 叶（蒸馏） 

分为4种：

①蓝胶尤加利 学名：Eucalyptus Globules 

②澳洲尤加利 学名：Eucalyptus radiata 

③柠檬尤加利 学名：Eucalyptus Citriodora 

④薄荷尤加利 学名：Eucalyptus Dives 

说明：澳洲尤加利比蓝胶尤加利温和，和蓝胶尤加利有相同的疗效，比一般的尤加利精油更容易吸收 

柠檬尤加利和薄荷尤加利是比较适合长时间使用的尤加利精油 

使用功效（疗效）：尤加利最重要的功能就是具有非常强力的杀菌和杀病毒功效。吸入尤佳利精油蒸气， 

是 有效预防感冒的天然疗法，不但可以舒缓鼻塞，还可以抑制感冒病毒的滋生。尤加利精油中的水芹烯和芳香烯，和空气中的氧气接触之后，会发生化学变化，产生臭 氧，细菌无法在臭氧中生存，因此呈现了尤加利精油的杀菌效果。尤加利精油也适合治疗尿道感染，而它的利尿功能也比其它的精油更具疗效。尤加利精油能治疗烧 烫伤，可以帮助伤口愈合，促进新组织生长。

 

17、白松香 Galbanum 

学名：Ferula Galbaniflua 

萃取部位： 树脂（蒸馏） 

使 用功效（疗效）：白松香对治疗风湿症之类的慢性病，有令人惊奇的疗效。它可以减轻持续而剧烈的疼痛，特别是用热敷的效果更好。此外，复原得很慢的皮肤炎和 皮肤感染等病症，也可以用白松香精油治疗。白松香精油治疗脓疮，和很难治好的皮腺溃疡等效果都非常好。香水工业通常都使用白松香做为定香剂。

 

18、茴香 Fennel 

学名：Foeniculum Vulgare 

萃取部位： 种子（蒸馏） 

使 用功效（疗效）：茴香可以帮助痛风，风湿症等病患排除体内废物，降低关节发炎的机会。茴香能迅速缓解恶心，反胃，胀气，消化不良，腹绞痛和打嗝等症状。茴 香也有很好的利尿效果，可以帮助体液滞留的人减轻病症，但如果误用会导致肾脏损伤。因此使用时必须接受监督指导，且不能长期使用。切记，体液滞留很可能是 其它重要病症的前兆，因此在排除多余体液前，应该先接受仔细的检查，找出病症背后真正的原因。茴香具有利尿和杀死料到细菌的功用，过去常用茴香来治疗尿液 迟滞和尿道感染等病症，茴香还有预防肾结石的功效。茴香也很适合治疗蜂窝组织炎。

使用禁忌及注意事项：六岁以下幼童不能使用，因为茴香中的黑色烯素会伤害幼童。癫痫患者禁用。

 

19、乳香 Frankincense

 学名：Boswellia Carteri 

 萃取部位： 树脂（蒸馏） 

使 用功效（疗效）：乳香具有一种特殊的特质，可以让人的呼吸加深，变慢，进而让人产生平静的感觉，因此非常适合祈祷者和冥想者使用。乳香对肺脏非常好，是最 适合治疗呼吸道感染的精油之一。它是种有效的肺部杀菌剂，可以舒缓咳嗽，治疗支气管黏膜炎（如慢性支气管炎）等病症。让患者吸入精油蒸气，进行按摩和泡澡 等方法都非常适合。乳香精油可以减缓或是加深患者的呼吸，因此适合气喘患者使用。在护肤方面，乳香特别适合帮助老化的肌肤。它有非常纤细的调理功能，可以 帮助肌肤恢复弹性，减少脸部肌肤松弛，同时还能减锾皱纹的产生。除此之外，它甚至还能抚平肌肤上已经出现的小皱纹。乳香精油对尿道和生殖力的影响很强，它 具有调顺子宫的作用，患者需要时用乳香精油进行泡澡，或在腹部进行温和的芳香按摩，即使是怀孕期间使用都非常安全。乳香具有平静情绪的功用，对气喘患者来 说，乳香是种具有双重疗效的药品，一来可以调整呼吸，二来可以安抚情绪，避免焦虑的情绪引发气喘。

 

20、天竺葵 Geranium 

学名：Pelargonium Graveolens， P.capitatum，等及其的混种 

萃取部位：叶（蒸馏） 

使 用功效（疗效）：天竺葵精油具有很好的杀菌和抗忧郁能力，此外它还有收敛和止血的效用，因此适合治疗创伤，帮助伤口复原。天竺葵精油也适合用来保养皮肤， 它的味道清香，又具有收敛和杀菌的功效，可以平衡皮肤皮脂腺的分泌。天竺葵精油也具有刺激淋巴系统的功效，这项特性加上它的利尿功能，可以相互增强，协助 身体排除多余的体液。

 

21、德国洋甘菊 German Chamomile 

学名：Matricaria recutita 

萃取部位： 花（蒸馏） 

使 用功效（疗效）：主要成份是天蓝烃和小茴香烃。天蓝烃的成分使得国洋甘菊呈现美丽的天蓝色，并具备良好的抗发炎疗效，最适合用来治疗体内或体外的发炎症 状。可消炎，促进伤口愈合，对皮肤炎，感染性伤口，溃疡和湿疹都有效。在妇科方面，使用洋甘菊精油进行按摩贴敷或是泡澡都可以治疗经痛和停经后出现的问 题。在改善经前症候群方面，洋甘菊精油具有利尿作用，可减少体液滞留;同时它也有温和的抗忧郁作用，可以减轻经前所产生的压力，忧郁和易怒等情绪 

使用禁忌及注意事项：洋甘菊是最温和的精油之一，使用上无禁忌 

 

22、姜 Ginger 

学名：Zingiber Officinalis 

萃取部位：根部（蒸馏） 

使用功效（疗效）：姜精油是强效的红皮剂，浓度过高会导致皮肤过敏，使用时一定要稀释。风湿症，关节炎，肌肉痛和皮卷等问题可以用姜精油稀释1~1.5%后热敷或按摩。

 

23、葡萄柚Grapefruit 

学名：Citrus Paradisi 

萃取部位：果皮（压榨） 

使 用功效（疗效）：葡萄柚精油和其它柑橘类精油最大的差异在于它对光线不敏感。因此如果皮肤可能会晒到阳光时，不妨改用葡萄柚精油。葡萄柚精油可以治疗体液 迟滞，蜂窝组织炎和其它各种排毒不良所引起的病症，因此它是很好的利尿剂与解毒剂，也可以有效地刺激淋巴系统的功能。激烈运动后，用葡萄柚精油按摩肌肉， 可以帮助排除乳酸，减少肌肉僵硬和酸痛。葡萄柚精油是种温和明快的油，可以使人恢复精神，不再郁郁寡欢，尤其是容易在冬天出现的忧郁或昏昏欲睡等症状。

 

24、永久花 Helichrysum 

学名：Helichrysum italicum/ ssp.Serotinum 

萃取部位：花（蒸馏） 

使 用功效（疗效）：永久花和熏衣草一样，混合其它的精油使用的效果最好。也就是说，配合其它的精油会有更好的效果。永久花精油可以增强身体自愈的能力，这点 显示它具有刺激免疫系统的功能。永久花是种非常安全的精油，它没有毒性，且不会刺激皮肤，几乎所有的敏感性肤质都可以适用，这使它非常适合婴儿和儿童使 用，用来按摩或进行泡澡皆宜。永久花可以处理许多儿童病症，它具有强力的抗瘀青物质，可以治疗儿童的碰伤和摔伤等。此外它还具有抗痉挛的能力，可以平缓困 扰儿童的气喘和罹患百日咳时常有的痉挛性咳嗽。永久花也是很好的祛痰剂，任何类型的咳嗽都适用。永久花具有抗过敏，抗发炎，杀菌和疗养等功能，因此除了可 以用来保养一般肌肤，也可以治疗多种皮肤病症。

 

25、牛膝草 Hyssop 

学名：Hyssopus Officinalis 

萃取部位：全株药草（蒸馏） 

使 用功效（疗效）：牛膝草因为含有大量的牛膝酮，使它成为有毒的精油而限制了它的使用。胸腔感染而出现脓痰的病症，可以用牛膝草精油治疗，牛膝草精油可以增 加痰液的流动性，增加咳出痰液的机会。牛膝草精油是属于[利于头部的精油]，而且也具有调顺与激励呼吸系统和心脏的功能。牛膝草精油也可以治疗瘀青。碰伤 瘀青之后，立刻用牛膝草精油进行冷敷，有助于减轻伤势，相反的，热敷牛膝草精油则对风湿症非常有益。

使用禁忌及注意事项：癫痫症患者勿用，因为牛膝草精油可能会引导病症发作。怀孕妇女和高血压患者也都要避免使用。

 

26、土木香 inula 

学名：Inula Graveolens/ I.odora 

萃取部位：全株药草（蒸馏） 

使用功效（疗效）：土木香精油使用率不高，因为价格跟橙花精油相当和供应量有限，是它始终无法被广泛使用的最大原因。除了这个缺点之外，它可说是芳疗师常备的精油之一，因为它具有溶解黏液的功效，可以分解黏液，让身体更容易排除不需要或过多的黏液。

 

27、茉莉 Jasmine 

学名：Jasmineum Officinale/ J.grandiflorum 

萃取部位：花（脂吸） 

使用功效（疗效）：茉莉因萃取时使用脂吸法，所以只有原精，没有精油。茉莉可以治疗经痛和经期子宫痉挛等问题。阵痛初期，用茉莉油按摩产妇腹部和下背部，可帮助产妇减轻疼痛并加强子宫收缩力，胎儿出生后，它还能帮助排出胎盘和产后复原。

此外，茉莉油具有的抗忧郁能力，可以缓解产后忧郁症。

使用禁忌及注意事项：用量过高会有副作用，因为茉莉原精的浓度很高，效力很强，只要一点点就绝对可以产生足够的效果。

 

28、杜松 Juniper 

学名：Juniperus Communis 

萃取部位：浆果（蒸馏） 

使 用功效（疗效）：最好的杜松精油是用果实进行蒸气蒸馏而得。杜松对泌尿生殖系统的亲和力特别强，它具有调顺，洁净，杀菌，和振奋的功能。它是最适合治疗膀 胱炎，肾盂炎，和尿道结石的精油之一，但绝对必须先接受医师的检验，确定肾脏是否也遭受感染。杜松精油也是很好的止血收敛剂，通常和乳香精油搭配作为治疗 痔疮的外用剂，用于泡澡或局部清洗液。杜松精油的三大使用功效（疗效）：收敛，杀菌，和消毒，使它成为非常适合治疗挫疮的药剂。杜松精油的清洁效果，同时 作用在心理，情绪，和生理方面。它具有强力的清洁作用，特别适合因工作需要必须经常与人接触的人。在洗澡水中滴加少量杜松精油进行芳香泡澡，可说是最有效 的方式。如果希望立即见效，可以在手上滴1-2滴杜松精油，涂擦在手臂或吸闻味道，都非常有帮助。杜松精油在清除身体废物的同时，似乎也能同时扫除了心中 的废物。

 

29、醒目熏衣草 Lavandin 

学名：Lavandula Hybrida 

萃取部位：开花的药草（蒸馏） 

使 用功效（疗效）：醒目熏衣草是真正熏衣草跟穗花熏衣草的混种。从醒目熏衣草的花中萃取的精油量比真正熏衣草多，所以醒目熏衣草的精油价格比较便宜。醒目熏 衣草有真正熏衣草和穗花熏衣草的特性，但是它的镇定效果比不上熏衣草。用它进行吸入法治疗感冒，鼻喉黏膜炎，鼻窦炎和其它呼吸系统病症的效果很好，可以和 熏衣草搭配交替使用，特别是在白天，熏衣草强力的镇定功能可能会导致某些不便时。醒目熏衣草精油很适合治疗肌肉酸痛和僵硬，可以当作止痛剂和红皮剂。用它 来进行芳香泡澡有非常清新的效果，同时也适合治疗头痛。

 

30、熏衣草 Lavender 

学名：Lavandula Vera， L.officinalis， L.angustifolia及其它 

萃取部位：花头（蒸馏） 

使 用功效（疗效）：毫无疑问，所有精油中以熏衣草的用途最广，它有止痛，抗忧郁，消毒，杀菌和解除充血肿胀的功用，还有降血压，驱虫，镇定，和回复健康的效 果。综合来说，它的功效可分成镇定，抚慰，和最重要的平衡。或许熏衣草精油最重要的功能就是它可以重建平衡状态，不论是身体或心理，让人的身心处在和谐的 平衡状态下自动痊愈。熏衣草精油具有杀菌和止痛的功效，因此非常适合治疗烧伤和各种创伤，它还能促进伤口愈合，避免留下疤痕。熏衣草精油的止痛，消毒，和 杀菌的功效，使它非常适合用来治疗感冒，咳嗽，鼻喉黏膜炎，鼻窦炎和流行性感冒，最有效的治疗方式是蒸汽吸入法。蒸汽在可以忍耐。不烫伤喉咙的前提下越热 越好，因为蒸汽本身就是非常有效的杀病毒剂，再加上熏衣草精油抚慰，解除充血并抑制可能引发二次感染的细菌，以免感冒所并发的鼻喉黏膜炎和鼻窦炎。熏衣草 的镇定效果也很好，在夜晚睡前吸闻它的气味可以帮助睡眠，同时还能帮助康复。熏衣草精油对心肌也有调顺和镇定的功能，非常适合治疗心悸等问题，除此之外， 它还可以降低高血压，不过仔细检讨患者的饮和生活习惯也是必须的工作。按摩和芳香泡澡（水温不要太高）是最适合这类患者的治疗方式。

熏 衣草精油的调顺，杀菌和抗发炎等特性，使它成为非常适合治疗皮肤病症的精油，只要含有1%-2%的量就够了。熏衣草是最适合治疗挫疮的精油之一，它可以抑 制细菌的生长，避免引发皮肤感染，安抚皮肤，平衡分泌过多的皮脂（消除细菌生长的温床）及淡化疤痕。熏衣草是激励新生细胞生长最有效的三种精油之一，橙花 和茶树是另外两种。熏衣草精油还能治疗多种湿疹，但洋甘菊或香蜂草的功能可能更好。这三种精油都有镇定，安抚，和抗忧郁的功能，在处理湿疹这类生理病症 时，还可以更深入处理隐藏的情绪问题，而这通常是引发生理疾病的真正原因。熏衣草精油也可以帮助动物避免长跳蚤及治疗头虱。它还可以治疗疥癣，也可以杀死霉菌，因此适合用来治疗香港脚和金钱癣。

 

31、头状熏衣草 Lavender Storechas 

学名：Lavender Storechas 

萃取部位：开花的药草（蒸馏） 

使用功效（疗效）：头状熏衣草中含有大量的酮，因它的毒性很高，和其它熏衣草不同。只要吸入它的味道2-3分钟，每个人都会感到晕眩。它溶解黏液的功能很强，很适合治疗慢性病症，但最好是在受过医学训练且具医疗背景的芳疗师指导下使用比较合适 

使用禁忌及注意事项：孕妇及幼儿不宜 

 

32、柠檬 Lemon 

学名：Citrus limonum 

萃取部位：果皮（压榨） 

使 用功效（疗效）：柠檬精油最重要的功能应该是它可以刺激白血球保护身体，抵抗感染的能力。在治疗外伤和感染引起的病症时，这是非常重要的。各类刀伤或创伤 都适合使用柠檬精油，它具有刺激身体免疫力，增强白血球功能的疗效，此外，它还有止血的功能，帮助伤口血液凝固。柠檬是强力杀菌剂，这也是它适合治疗伤口 的原因之一。柠檬还有一个很重要的功能，它可以对抗身体所产生的酸，所有人体酸液过多的酸碱不平衡症状，像导致胃痛和胃溃疡的胃酸过多等，都可以用柠檬治 疗。柠檬还能调顺整个消化系统，肝脏和胰脏的功能也会受它影响。柠檬具有调理循环功能的功效，特别适合治疗静脉曲张，也可以治疗高血压及避免动脉硬化。柠 檬也可以用来保养皮肤，它具有温和的美白作用，能增加皮肤的光泽，特别是颈部。如果每天使用柠檬，还可以淡化雀斑。它具有收敛作用，能帮助油性肌肤减少皮 脂分泌。柠檬的杀菌效果，不但让它适于治疗割伤，用在治疗疔节斑点上也有同样功效。柠檬精油也可以去除鸡眼，瘤，疣等皮肤突起。可以用稀释的柠檬精油处理 这些问题。也可以用茶树代替柠檬或交替使用。柠檬精油必须稀释成很低的浓度，使用时才不会导致皮肤过敏。通常按摩油中的柠檬精油浓度都低于1%，混合其它 精油时多稀释成3%。泡澡时，不要加超过3滴的柠檬精油，皮肤容易过敏的人只要2滴就够了。

 

33、柠檬香茅 Lemongrass 

学名：Cymbopogon Citratus 

萃取部位：整株药草（蒸馏） 

使 用功效（疗效）：柠檬香茅有刺激和调顺全身系统的功效，也是强力的杀菌和消毒剂。柠檬香茅可以纾解头痛，但纯的柠檬香茅精油会伤害皮肤，在太阳穴或前额进 行按摩之前，必须先经过用基础油稀释的步骤。使用时要特别注意皮肤过敏的问题，每次使用柠檬香茅精油，绝对不要超过3滴，加入水中之前一定要先稀释。和所 有具有柠檬味的精油一样，它也是很好的驱虫剂。单独使用或和其它具有驱虫效果的精油混用，效果都非常好，还能保护动物，避免跳蚤和虫子的侵袭。

 

34、山鸡椒 Litsea Cubeba/ May Chang 

学名：Litsea Cubeba/ syn Litsea Citrata 

萃取部位：浆果（蒸馏） 

使 用功效（疗效）：山鸡椒主要用于保养皮肤，许多市售的护肤产品中都有添加。它不会引起过敏，杀菌力又强，适合油性皮肤，挫疮和一般斑点问题。它是佛手柑精 油的良好替代品，由于不会引起光线过敏，因此特别适合擦在脸上。可以减轻汗液过多的毛病，也有很好的除臭效果，同时还是清新的沐浴用品。

 

35、桔 Mandarin 

学名：Citrus nobilis/ C.madurensis/ C.reticulata 

萃取部位：果皮（压榨） 

使 用功效（疗效）：桔精油的主要功能是治疗消化系统的问题，它具有调顺和刺激胃和肝脏的功能，以及镇定肠管的功能，如果配合其它的柑橘属精油（尤其是橙花和 柳橙精油）共同使用，效果会更好。怀孕期间使用桔精油也是非常安全的，它不会伤害母亲，也不会伤害发育中的胎儿，它也是避免妊娠纹产生的最佳精油之一。

 

36、松红莓 Manuka 

学名：Leptospermum scoparium 

萃取部位：叶（蒸馏） 

使 用功效（疗效）：松红莓精油具有和茶树类似的特性：抗病毒，抗霉菌，和强力的杀菌能力。它可以治疗各种呼吸道感染的病症，如感冒，鼻喉黏膜炎，鼻窦炎，支 气管炎等，还可以顺便清除鼻塞。它是适合皮肤的杀菌剂，可以治疗刀伤，斑点，烫伤，疔疖，溃疡等皮肤病症，久伤不愈的伤口尤其适用，松红苺具有良好的抗阻 织胺特性和抗过敏效果，它也是很好的局部止痛剂，可减轻肌肉酸痛和风湿痛。

 

37、马郁兰 Marjoram 

学名：Origanum majorana 

萃取部位：全株药草（蒸馏） 

使 用功效（疗效）：马郁兰精油最著名的疗效，就是它温暖心灵和身体的效果。用蒸气吸入法吸入马郁兰精油的蒸汽，可以非常迅速地清除胸腔，解除呼吸困难。，由 于马郁兰精油具有温暖，止痛和镇定的功效，因此涂在喉咙或胸部，轻轻按摩，可以抚平严重的咳嗽。马郁兰精油具有扩张动脉的作用，可以降低高血压和减轻心脏 负担，促进心脏健康。若利用马郁兰精油进行按摩，也可以促使皮肤下层的微血管扩张，产生局部温暖的感觉，因此剧烈运动后引起的肌肉疲倦，紧绷和疼痛，非常 适合用马郁兰精油进行按摩治疗。用马郁兰精油热敷腹部是最能有效减轻经痛的方法。

使用禁忌及注意事项：马郁兰如果大量使用会使人失去知觉 

 

38、香蜂草 Melissa 

学名：Melissa Officinalis 

萃取部位：叶（蒸馏） 

使 用功效（疗效）：香蜂草精油非常稀少，因此价格十分昂贵。低浓度的香蜂草精油治疗湿疹和其它皮肤问题的效果十分卓越。按摩中香蜂草的精油浓度不要高于 1%，因为它很容易引起皮肤过敏。香蜂草精油的主要功效在于它对生理和心理方面都有很好的抚慰效果。它是最常用来治疗过敏的精油之一，不论是治疗皮肤或呼 吸道方面过敏症都很有效。另一种常用的精油是德国洋甘菊，有的人的病症用德国洋甘菊精油无法显著改善，此时改用香蜂草精油往往会出现惊人的效果。吸入香蜂 草精油的蒸汽可以缓解气喘和咳嗽。香蜂草精油也具有平顺和调节月经周期的功效，还可以帮助调节妇女排卵的周期性。这项功能可以帮助夫妻以自然方式避孕，也 可以帮助不定时排卵，不易受孕的妇女怀孕。香蜂草精油可以帮助降血压，还可以使过速的呼吸和心跳平静下来，这使得它成为治疗休克或惊悸的良方。

 

39、金合欢 Mimosa 

学名：Acacia Dealbata 

萃取部位：花和花梗（溶剂） 

使 用功效（疗效）：金合欢属于原精，是利用溶剂萃取法从花和花梗中提炼出来的油脂。金合欢的香气迷人，经常用在高级香水中，另外还有人将它当作定染剂。它是 非常安全的油脂，没有毒性又不会引起过敏。收敛和杀菌是它主要的医疗功效，这使它非常适合治疗油性皮肤，或当作肌肤保养剂。金合欢由的抗忧郁和抗压力效果 非常好。它有深层平衡的功效，非常适合减轻焦虑-它可以和橙花精油混合使用。但如果橙花精油已经无法有效减轻压力，则可以直接改用金合欢原精。

 

40、艾草 Mugwort 

学名：Artemisia Vulgaris 

萃取部位：全株药草（蒸馏） 

使用功效（疗效）：艾草含有非常高含量的侧柏酮，它的毒性很高，很容易导致流产，适用症状如：白带，无月经，迟经，经痛，风湿，痛风上呼吸道与下呼吸道之黏膜发炎型感染病。

使用禁忌及注意事项：孕妇及幼儿不宜 

 

41、没药 Myrrh 

学名：Commiphora myrrha/ C.molmol 

萃取部位：树脂（蒸馏） 

使 用功效（疗效）：没药具有杀菌，治疗和抗发炎能力。对于持久不愈的旧伤，湿性湿疹和香港脚等皮肤潮湿所容易出现的病症，没药的疗效特别好。没药还具有杀霉 菌的能力，治疗香港脚更具成效。没药还能治疗冻裂和干裂的皮肤。没药具有抗霉菌功能，因此可以当做阴道灌洗液来治疗阴道炎，迅速减轻发痒和其它不舒服的症 状。不过，这只适用于念珠菌引起的阴道炎。没药对牙龈很有益处，可以迅速治愈口腔溃疡和牙龈问题。治疗口腔症最好使用没药酊剂，虽然它会刺痛伤口而且还非 常苦，但它的疗效最显著，忍受这点儿不方便是值得的。没药和功能相近的乳香共同的功效在于：它们都可以治疗胸腔感染，鼻喉黏膜炎，慢性支气管炎，感冒和喉 咙痛。没药还是优良的肺部杀菌剂，袪痰剂和收敛剂（它可以减少过多黏液），也可以当作按摩油或吸入油。用没药来洗芳香浴效果较差，因为它非常难溶于水，就 算用酒精都不易溶解。没药有调顺和刺激胃部和整个 

消化系统的功效，也可治疗腹泻。只要用在腹部和胃部轻轻按摩即可（切记：要以顺时针方向按摩）。

使用禁忌及注意事项：怀孕时不能使用没药。

 

42、香桃木 Myrtle 

学名：Myrtis Communis 

萃取部位：叶（蒸馏） 

使 用功效（疗效）：香桃木精油非常温和，因此它很适合治疗孩童感冒和胸腔感染等病症。将浓度稀释成3%后可当胸部搽剂。香桃木精油的气味比较温和，不刺鼻， 因此抗拒尤加利精油的孩童应该比较能接受香桃木的味道。治疗时要注意：香桃木精油具有轻微镇定的效果，因此用量不要太高。相对于具有刺激性的尤加利精油， 香桃木精油比较适合在夜晚使用，以吸入精油蒸汔或熏香精油都很适合。香桃木精油也很适合老年人使用，治疗和预防胸部感染的效果很好。香桃木精油是很好的收 敛剂，可以减轻痔疮。由于具有良好的收敛效果，香桃木的叶子和花瓣经常被用来保养皮肤。

 

43、橙花 Neroli 

学名：Citrus Aurantium， Var.amara 

萃取部位：花（蒸馏） 

使 用功效（疗效）：大多数的橙花精油都是用脂吸法萃取的，少部分是用蒸汽蒸馏法提炼的。一般来说，橙花精油的浓度太高，并不适合芳香疗法使用，但经过适当稀 释之后，不论是当作按摩油，泡澡油或是护肤乳霜，都是芳香疗法中最具有美的代表精油之一。橙花精油具有抗忧郁，杀菌，抗痉挛和催情的效果，也有温和的镇定 作用。它有一至二项非常重要的生理功用，但我发觉橙花精油最重要的功用是：它可以减轻情绪引起的各类病症。它治疗焦虑的效果特别好：它可以迅速而有效地减 轻压力和焦虑，例如面试，考试，路考或演讲前出现的焦虑症等。不过橙花油最大的价值在于它可以治疗长期而严重的焦虑。它还可以治疗失眠症，特别是焦虑引起 的失眠症。在睡前使用橙花精油洗个澡效果最好。橙花精油对皮肤非常好，它可以刺激健康新细胞的再生，具有某种回复青春的魔力。橙花精油适用于每种肌肤，但 对干性或敏感2性肌肤的帮助最大。橙花精油的香味迷人，各类型肌肤保养品和芳香化妆水中都可添加。橙花精油非常温和，安全，怀孕时也可以使用。橙花精油的 生理功能之一，就是可以缓解平滑肌痉挛，特别是肠管平滑肌。因此它非常适合治疗慢性腹泻，特别是精神紧张引起的腹泻问题。

 

44、绿花白千层 Niaouli 

学名：Melaleuca Viridiflora 

萃取部位：叶（蒸馏） 

使 用功效（疗效）：绿花白千层和白千层（Melaleuca leucodendron）有非常亲密的血缘关系，很多人都把这两都混为一谈。事实上，这两种植物精油的成分，气味和功效都有很大的差异，应该不至于混 淆，而且它但的疗效无法相互替代。白千层精油会刺激皮肤，而绿花白千层只要经过适当的稀释就不会刺激皮肤和黏膜。绿花白千层精油是安全的按摩油，还可以当 作漱口水和阴道灌洗液。它对治疗膀胱炎和其它尿道感染非常有益，法国医院的产房和妇产科经常用它来杀菌消毒。绿花白千层精油可以清洁轻微的创伤和烧伤，可 强力刺激组织生长，有助伤势愈合。由于绿花白千层精油不会刺激皮肤，又是良好的杀菌剂，因此它非常适合治疗痤疮和疔疖等皮肤病，是不错的替换精油。绿花白 千层精油也很适合治疗呼吸道感染，用精油吸入法或在胸部摩擦精油等方法都可以治疗鼻子，喉咙或胸腔感染等病症。它是强力刺激剂，因此除非和熏衣草等具有强 力镇定效果的精油混合，否则晚上最好不要用，以免干扰睡眠。绿花白千层精油还有一项罕为人知却非常有效的功能：它可在治疗癌症时配合放射治疗使用。接受钴 放射线照射之前先在皮肤上抹一层薄薄的绿花白千层精油，可以保护皮肤，避免放射线灼伤皮肤的程度。此外，精油刺激组织生长的功效还可以促进皮肤痊愈。

 

45、肉豆蔻 Nutmeg 

学名：Myristica Fragrans 

萃取部位：果实（蒸馏） 

使 用功效（疗效）：肉豆蔻的许多特性都和肉桂非类似。使用肉豆蔻的剂量过高或时间过长都可能损害精神或神经系统。通常将肉豆蔻视为肉桂的替代品，只在需要轮 替使用时才用。肉豆蔻也会刺激心脏和循环系统，这也是使用时必须特别小心的原因之一。冬天使用的复方精油中可加些肉豆蔻精油，因为它具有温暖的效果，还可 以调顺身体，增强身体对感冒的抵抗力。洗澡水中加入三滴肉豆蔻精油就非常足够了，加太多可能会导致皮肤过敏，产生皮肤方面的问题。

 

46、橙 Orange 

学名：Citrus Aurantium / Var.amata / Var。bigaradia / Citrus Vulgaris / C.sinensis / 

C。aurantium / Var。sulcis 

萃取部位：果皮（压榨） 

使 用功效（疗效）：苦橙精油的味道比甜橙精油更精致些。橙精油的性质和橙花精油非常类似（橙花精油是从橙花瓣中萃取的），同样都具有抗忧郁，抗痉挛，健胃和 温和镇定的效果，适用的症状也和橙花精油类似。橙精油具有促进肠管正常蠕动的效果。除了和橙花精油类似的功能之外，橙精油也有独特的地方，正如花瓣和果实 是不同的。橙精油的味道比较温暖圆润，闻了会让人感到心情愉悦。精油中似乎保留了果实成熟所必须的阳光，因此非常适合冬天使用。把它当作冬季泡澡油，可让 人精神振奋;但必须特别注意：每次洗澡时所加的精油不可超过四滴，否则会引起皮肤过敏。它也可以和肉桂，肉豆蔻或丁香等香料精油混合，与熏衣草和乳香精油 混合的效果也很好。橙精油也很适合治疗失眠症。如果需要长期使用精油，最好每隔一段时间就更换精油种类。而橙精油很适合和熏衣草或橙花精油交替或混合使 用。把橙精油和等量的柠檬精油混合稀释后，就可制成非常实的漱口水，可以有效地治疗口腔溃疡或牙龈保健。

 

47、野马郁兰 Oregano 

学名：Origanum Vulgare 

萃取部位：叶（蒸馏） 

使 用功效（疗效）：野马郁兰精油的疗效非常广，但由于使用的禁忌不少，因此无法成为芳香疗法的常用精油。它是强力的通经剂，因此怀孕的妇女绝对要禁用。另 外，它也会强力刺激皮肤黏膜，因此它不适合加入按摩油或泡澡水中，也不适合用来熏香或吸入蒸气，因此建议您改用马郁兰来调理原来的症状。

 

48、玫瑰草 Palmarosa 

学名：Cympobogon martinii， Var.Motia 

萃取部位：全草（蒸馏） 

使 用功效（疗效）：在传统的印度医学中，玫瑰草一直是用来治疗发烧和感染等病症。它是非常有效的杀菌剂，治疗肠胃炎等肠管感染症尤其有效，它可以在五分钟内 杀死大肠杆菌。另外，它也是消化系统的刺激剂，非常适合治疗食欲不振或消化迟滞等病症。玫瑰草也很适合用来保养皮肤，它具有保湿以及刺激，协助皮脂分泌的 平衡。就像熏衣草和橙花精油一样，玫瑰草可以刺激细胞新生。它的杀菌功能使它成为治疗痤疮，轻微皮肤感染甚至某些皮肤炎的良药。如果长期使用，它还可以抚 平皮肤上的小细纹和脖子上的皱纹。由于玫瑰草精油具有宜人的味道和特殊的功效，因此经常加入护手霜，保湿乳液和各类皮肤保养品等产品中。玫瑰草精油可以和 许多其它种类的精油均匀混合：像花瓣类，木质类或柑橘类等。不过，由于它的味道非常复杂，因此就算是没有混合其它精油，人们也常常以为它是复方精油。玫瑰 草精油是很好的按摩或泡澡油，很适合减轻压力或治疗和压力有关的病症。

 

49、欧芹 Parsley 

学名：Petroselinum sativum 

萃取部位：叶（蒸馏） 

使 用功效（疗效）：欧芹可当作利尿剂治疗尿道方面的问题（伞形科植物精油多半具有这个功效），在膀胱部位热敷欧芹精油，可以减轻膀胱炎和治疗肾脏疾病，当 然，其它的医药协助也是不可或缺的。欧芹的利尿功能使它可以治疗多种体液迟滞的病症，像经前紧张症，久站引起的水肿（非怀孕情况下）及蜂窝性组织炎。欧芹 还有调顺平滑肌的功效，特别是生殖系统平滑肌。它是很好的子宫调理剂，可以让生产过程更加顺利，但它也具有调经作用，因此绝不可在怀孕前期使用。当然这个 功能使它成为处理不规则经期的良药。欧芹也有调理血管的作用，有人用它来治疗痔疮。若将欧芹精油敷在瘀伤的部位，它可以让皮肤下层破裂的血管立刻收缩，减 少血液流到周围组织的量。同时也可以长期使用欧芹精油来收缩脸微血管，减轻脸上静脉过度明显的症状。欧芹种子具有帮助消化的功用，特别是消化功能迟滞时。 用欧芹精油在腹部按摩，可以治疗各种消化不良症。

 

50、广藿香 Patchouli 

学名：Pogostemon Patchouli / P.cablin 

萃取部位：全株药草（蒸馏） 

使 用功效（疗效）：长久以来中国，日本和马来西亚的传统医学中都将广藿香视为激励，调理，杀菌和退烧的良药。此外，人们还把它用来治疗毒蛇咬伤和有毒昆虫叮 咬，在广藿香生产地的当地人总是把它当作香水，杀虫和杀菌剂来使用。在芳香疗法中广藿香还有保养皮肤和治疗皮肤病的功效。正如前面所述：它具有抗发炎和杀 菌的能力。它还具有杀死霉菌的能力，也能够促使细胞再生，与熏衣草和橙花精油的功效非常类似。这几个特点使它非常适于治疗痤疮，皮肤裂伤，某些种类的湿 疹，香港脚之类的霉菌感染症，某些皮肤过敏症和头皮屑等。它也可以治疗肥胖症，可能是（未经证实）因为它可以降低食欲并减轻体液迟滞。不过，由于广藿香精 油也具有抗忧郁的功能，因此我认为它是透过降低肥胖者经常感受到的焦虑，或忧郁的情绪，来达到减轻体重的功效。事实上，它可以治疗各类的忧郁，焦虑和压力 相关病症。

 

51、黑胡椒 Pepper Black 

学名：Piper nigrum

萃取部位：果实（蒸馏） 

使 用功效（疗效）：胡椒精油是非常温暖的精油，也是强烈的红皮剂。但很奇怪的，当用量非常少时，它却可以用来退烧降温。胡椒精油具有抗痉挛，驱风排气，调顺 和激励的功能，因此很适合治疗消化道疾病。例如，它可以刺激肠胃蠕动，但它的抗痉挛功效可以让肠胃的平滑肌平顺运动，因此不会引起腹纹痛。胡椒精油也可以 刺激肾脏，有些人将它当作利尿剂使用。由于精油的刺激和过敏作用之间差异甚微，因此使用时要特别小心，过量使用可能会伤害肾脏。有些人认为它还具有催情功 效，但我不赞成这样的用途，因为足以达到催情功效的胡椒精油量，若远超过身体的负荷，可能会伤害肾脏。黑胡椒精油还可以刺激脾脏，影响红血球细胞的新生， 因此对贫血症非常有帮助。严重瘀伤或出血后可以用它来补充红血球。将黑胡椒精油加入按摩混合油中治疗肌肉酸痛，僵硬和疲倦，但要切记：精油中黑胡椒的比例 必须很低，用量过高可能会引起过敏。

 

52、薄荷 Peppermint 

学名：Mentha Piperata 

萃取部位：全株药草（蒸馏） 

使 用功效（疗效）：薄荷精油对消化系统非常有益，特别是胃脏，肝脏和小肠。它具有抗痉挛的功用，可以平缓胃脏和肠管的平滑肌，因此可以治疗肠绞痛，腹泻，消 化不良，呕吐和反胃。治疗时，只要用稀释的薄荷精油以顺时针的方向按摩胃部和腹部即可。薄荷可以减轻感冒和流行性感冒，特别是混合熏衣草和马郁兰以及其它 适合治疗感冒的精油。在感冒症状刚出现时，薄荷精油的温暖和激励特质可以温暖身子，提振情绪，避免打喷嚏，流鼻水和发烧伴随而来的忧郁情绪。洗澡水中不要 加超过三滴，以免引起敏感性肌肤的刺痛感觉。发烧时也可以利用薄荷精油来退烧。薄荷精油之所以能使身体温热，完全是因为身体对它的清凉效果所产生的反应。 薄荷还能促进流汗，可以达成自然退烧的效果。吸入薄荷蒸汽还可以清除鼻腔和鼻窦的阻塞。我喜欢将薄荷和熏衣草精油混合使用，因为这两类精油可以相互增强彼 此的功用。薄荷精油蒸汽还可以清洁和清除皮肤的阻塞，特别适合治疗痤疮。薄荷具有温和的抗菌能力，因此可以控制皮肤表面细菌的生长。在前额和大阳穴冷敷薄 荷或薄荷与熏衣草的复方精油，可以减轻疼痛和部分的偏头痛（不是每位偏头痛患者在疼痛发作时都能忍受精油的味道）。如果在疼痛一开始时，就施以冷敷最为有 效。这两种精油都是有效的止痛剂，但薄荷具有提振的功用，而熏衣草却有镇定的效果。许多市售的止痛药物也同时具有振奋和镇定的效果（例如阿司匹林，普拿疼 和咖啡因），药物和精油的差异在于：精油不是单纯地压抑疼痛，而是作用在疼痛的成因上，像鼻窦阻塞，肝脏郁积或精神疲倦等。薄荷精油是"有助头脑"的精油 之一，也就是说，它可以刺激脑部思考，清除脑中杂念（罗勒和迷迭香也有雷同功效）。这几种精油可以使头脑清醒，让人感到思绪清新和神智清明，以进行任何脑 力活动。薄荷具有刺激性，因此有时也被用来治疗休克。只要在面纸上滴几精油，或直接吸入瓶子中的精油气味即可。它还可以减轻反胃的感觉。六只脚和四只脚的 小动物都不喜欢薄荷的强烈气味，因此它还具有吓阻牠们的作用。在老鼠，蚂蚁或蟑螂出没的地区洒些薄荷精油，可以防止牠们再度出现。薄荷也可以和味道强烈的 精油混合，例如尤加力。如果想要驱赶害虫却不想杀生，使用薄荷精油会比使用毒药更好，而且它也不会误伤家中的宠物或幼童。

 

53、苦橙叶 Petitgrain 

学名：Citrus Aurantium Bigaradia 及其它柑橘属槙物 

萃取部位：叶（蒸馏） 

使 用功效（疗效）：就医疗角度来看，苦橙叶和橙花精油的疗效十分类似，不过它的镇定效果较差。尽管如此，它还是非常适合治疗失眠症，特别是失眠的原因是与寂 寞和不快乐有关。相反的，治疗焦虑或兴奋过度引起的失眠效果就比较差。苦橙叶精油是很好的抗忧郁剂，如果患者的忧郁症状需要长期治疗，它可以配合佛手柑和 其它可抗忧郁的柑橘属精油轮替使用（别忘了苦橙叶精油不会对光敏感，不方便使用佛手柑精油时可以改用它）。它特别适合孤独，总是觉得情绪有点低落的人，以 及冬季忧郁症患者使用（季节引起的情绪变化）。在芳香疗法中苦橙叶精油也有自己特殊的功能。它可以减低皮脂的产生量，也是温和而有效的杀菌剂，因此非常适 合用来保养皮肤。治疗痤疮或是油性头皮屑都非常合适：只要在最后一次清洗头发的清水中加入几滴精油即可。它也是非常清新的泡澡油，具有除臭功能。它可以和 熏衣草精油混合加入夜间洗澡水中。苦橙叶精油非常适合在康复期使用，它可以帮助任何一位情绪低落的人，特别是正如我前面所提的-还伴随着轻微但长久的忧郁 症状。

 

54、玉桂子 Pimento 

学名：Pimenta Dioica （syn.P.officinalis） 

萃取部位：果实（蒸馏） 

使 用功效（疗效）：具有深度温暖的功效，但不会像某一些香料植物般具有"火辣"的刺激感。此外，浓度很低时它会让人浑身温暖，产生非常舒适的感觉。通常我用 的按摩油中玉桂子精油的浓度不会超过1%，以免它刺激皮肤。对关节炎，风湿症和疲倦，酸痛的肌肉来说，这种温暖的感觉真是太舒服了。如果发生肌肉痉挛，使 用玉桂子精油可以让肌肉迅速回复活动力。以玉桂子精油按摩胸部，可以让剧烈的咳嗽平静下来。玉桂子精油是种调理和激励的精油，它可以改善极度疲倦的症状， 这就是它被称为"关键精油"的原因，但最好不要长期使用。

使用禁忌及注意事项：玉桂子精油会刺激黏膜，因此必须远离口腔，鼻子和阴道。

 

55、松树 Pine 

学名：Pinus sylvestris / Pinus Pinaster（maritima） / Abies siberica 

萃取部位：针叶（蒸馏） 

使 用功效（疗效）：生长在越北方的松树，其精油品质就越好。松树精油主要用在治疗呼吸和泌尿系统的感染和肌肉疼痛等方面。它是很好的袪痰剂，也是非常有效的 肝部杀菌剂，可以治疗各类支气管炎和咳嗽。以蒸汽吸入法每日使用数次的效果最好。吸入松树精油对感冒，鼻喉黏膜炎，鼻窦炎和喉咙痛非常有益，单独使用或混 合尤加力或茶树精油效果都很好。许多人发现松树精油的气味比另外两种好闻，因此不妨交替使用这几种精油。泡澡中加入松树精油要特别小心，如果没有预先稀释 可能会导致皮肤过敏。松树精油泡澡具有清新，除臭，刺激纾解肌肉酸痛的功效。松树精油可以刺激循环系统，也可以缓解风湿痛和关节炎，以及运动过度造成的肌 肉酸痛。如果想利用松树精油进行按摩，别忘了用量要低，使用前要先稀释，以免浓度过高引发皮肤过敏。

 

56、罗文莎叶 Ravensara 

学名：Ravensara Aromatica 

萃取部位：叶（蒸馏） 

使 用功效（疗效）：罗文莎叶的功能很多，几乎可和熏衣草相提并论，且它也和熏衣草有点类似，和其它精油混合后的效果往往比单独使用效果更好。它是非常安全的 精油，适合任何人使用，包括儿童。它的抗病毒和刺激免疫能力很好，特别适合治疗感冒和类感冒病毒感染症，在发抖等症状刚开始出现时使用效果更好。它也可以 治疗病毒性肝炎和病毒性肠炎，但只能由受过医药训练的芳疗师（通常是法国人）使用，没有受过医学训练的芳疗师请不要使用。它也可以对抗某些细菌，但成效没 有对抗病毒这般显著。它很适合治疗呼吸道感染，像是鼻窦炎和鼻喉黏膜炎（对于鼻腔黏膜炎引起的耳痛也很有效），如果感染入侵到胸腔，像支气管炎，百日咳 等，它也是良好的袪痰剂，如果和没药，松树，百里香和其它合适的精油混合效果会更好。罗文莎叶强烈的抗病毒作用和对皮肤非常安全的特性，使它成为治疗口唇 疱疹，带状疱疹和生殖器官疱疹的良药。治疗生殖器官疱疹时，可和以圣约翰草油为基剂的永久花精油混合，治疗口唇疱疹时则可以和熏衣草和洋甘菊精油混合来减 轻疼痛。它是良好的肌肉舒张剂和止痛剂，很适合治疗关节疼痛和肌肉紧绷，特别是和焦虑有关的肌肉关节问题。它也可以刺激情绪和精神，适合过度疲倦，忧郁和 肌肉无力患者。

 

57、罗马洋甘菊 Roman Chamomile 

学名：Anthemis nobilis 

萃取部位：花（蒸馏） 

使用功效（疗效）：罗马洋甘菊和德国洋甘菊最大的不同，就是在于罗马洋甘菊不具黄色花心，而且花瓣为重瓣。罗马洋甘菊精油的主要成分是酯类（甲基酪胺醚和芷酸甲基丁烯醚占了80%以上），可用来消炎，抗痉挛，安抚中枢神经 

使用禁忌及注意事项：使用上无禁忌。